Explore Yoga Training 2023-24 (formation initiale)

2 990 € ou 8 paiements mensuels de 373,75 €

Explore Yoga Training 2022-23

Formation initiale certifiante de professeur.e.s de yoga.

Destinée à tou.te.s ceux et celles qui sont passionné.e.s de yoga et qui veulent faire leur premier pas dans l'enseignement et/ou plonger dans l'exploration d'une voie de pratique et de vie.

Formation complète dans une ambiance bienveillante et chaleureuse, en personne à Aix-en-Provence, de septembre 2023 à juin 2024.

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Calendrier et informations

Retrouvez toutes les informations sur notre site: calendrier, programme, contact, pré-requis, témoignages et biographie d'Elise votre formatrice

Questionnaires

Questionnaire de fin de formation

Evaluation des compétences acquises

Quiz module 0

Quiz module 1

Quiz module 2

Quiz module 3

Quiz module 4

Quiz module 5

Quiz module 6

Module Business avec Deborah

Replay du module 1 — 2 avril

Replay du module 2 — 16 avril

Replays yoga et méditation

Yoga du jeudi 28 septembre : aborder les transitions pleinement

Méditation du 2 octobre : attention au ressenti

Yoga du jeudi 5 octobre : latéralité

yoga du jeudi 12 octobre : hug

Méditation du lundi 16 octobre : perception par le corps

yoga du jeudi 19 octobre : voyager entre la terre et le ciel

replay du yoga du jeudi 9 novembre : des fesses au coeur😀

Méditation du lundi 13 novembre : cultiver l'auto-compassion

Yoga du jeudi 16 novembre : interdépendance

yoga du jeudi 23 novembre : complémentarité entre force et douceur

méditation du lundi 27 novembre : la compassion

yoga du jeudi 11 janvier : de la terre au coeur

méditation du 15 janvier : le mystère de la vie

yoga du 18 janvier : "chit" ou le coeur en 3D

yoga du 25 janvier : la bouée canard

méditation du 29 janvier : liberté d'être

yoga du 1 février : le soutien

yoga du 8 février : sukha

méditation du 12 février : se poser pour s'exposer

yoga du 15 février : ouverture tranquille

méditation du 11 mars : champ de conscience

yoga du 14 mars : la terre nourrissante

yoga du 21 mars : la délicatesse

replay du 25 mars : se connecter au printemps

yoga du 28 mars : se mouiller et s'essorer

yoga du 4 avril : interdépendance et connexion

méditation du 8 avril : le but de la méditation

yoga du 11 avril : l'assise ou asana

Bonus : contrôle et lâcher prise (1)

Bonus : contrôle et lâcher prise (2)

yoga du 18 avril : ancrage et légèreté

yoga du 16 mai : cultiver l'équilibre dans l'asymétrie

yoga du 23 mai : le bassin comme point d'ancrage

méditation du 27 mai : RAIN

yoga du 30 mai : dissolution

Explore Yoga Training : les essentiels

Bienvenue

Replay de la welcome session du 20/09

Convention de formation

Questionnaire de début de formation

Lien zoom et calendrier pour séances en ligne:

Manuel Explore Yoga Training

Ressources

Conseils de préparation à la formation

Microlearning

Manuel de Yoga pour Enfants

Evaluation de fin de formation

Préparation au module 1

Surya Namaskar: signification, origine et importance

Surya Namaskar: vidéos

Surya Namaskar: alignements

Surya Nasmaskar: apprendre à l'enseigner

Quiz

Module 1

Alignement: ressentir

Pratique: ressentir

Anatomie: le diaphragme

Anatomie: les principaux os du corps

Points de repères anatomiques

Anatomie : les os (replay du mardi d'anatomie)

Anatomie: les os (powerpoint)

La méditation: introduction

Postures: Défauts d'alignement courants

Postures: Défauts d'alignement courants - explications

Postures: défauts d'alignement courants - illustration

Evaluation

Pédagogie: enseigner surya namaskar à partir des fondations

Pédagogie: enseigner surya namaskar à partir du coeur

Pédagogie: enseigner surya namaskar à partir du bassin

Récapitulatif module 1

Préparation module 2

Philo : qu'est-ce que le yoga ?

Replay philo du 4/10 : qu'est-ce que le yoga ?

Module 2

Thème: spanda

Alignement: rassembler pour ouvrir

Alignement: rassembler pour ouvrir, l'exemple du biceps

Vidéo: ressentir et rassembler dans Surya Namaskar

Anatomie : les muscles (replay du 10/10)

Anatomie : présentation sur les muscles

Vidéo: cours débutant type

Vidéo: travailler la ligne médiane

Récapitulatif du module 2

Quiz sur le module 2

Module 3

Anatomie : replay du 7/11 sur le bassin

Anatomie : présentation sur le bassin

Thème: sthira sukha asanam

Alignement: spirale interne et spirale externe

Replay de la philo du mercredi 15/11 : Shiva

Présentation de la philo du mercredi

Philo: le yoga classique de Patanjali

Pédagogie: comment séquencer un cours ?

Pédagogie: exemple de préparation de cours

Quiz sur le module 3

Module 4: samatvam

Thème: yoga comme art de l’action juste et équilibrée (samatvam)

Alignement: la boucle des épaules

Alignement: la boucle des épaules en images

Philosophie: la "Gita"

Philosophie: la Gita en français

Pédagogie: préparer un cours de yoga

Présentation sur la Baghavad Gita

Philosophie: replay de la présentation de la Gita 2022-23

Document de présentation sur la colonne

Replay anatomie : la colonne

Module 5: yoga = entrer en union avec ce que nous sommes déjà

Philo: le tantra

Alignement: la boucle des reins

Alignement: la boucle du crâne

Pédagogie: identifier les alignements manquants

Pédagogie: associer un principe d'alignement à une qualité et une posture cible

Pédagogie: associer un alignement et une posture cible à un thème

Pédagogie: associer une posture cible à un principe d'alignement

Pédagogie: associer un principe d’alignement et des qualités/thèmes à des postures cibles

Document module 5

Module 6: Lila ou jouer avec la vie

Introduction: Lila c'est quoi ?

Replay anatomie du mardi 19 mars : la respiration

La respiration : document de présentation du mardi 19 mars

Replay philo du 27 mars : le corps subtil

Présentation sur le corps subtil

Module 7

Replay de la philo du 15 mai : compassion

Document de présentation sur la compassion