Explore Yoga Training 2024-25 (200h exploration)

3 290 € ou 10 paiements mensuels de 329 €

Explore Yoga Training 2024-2025

Formation certifiante de professeur.e.s de yoga de 200h

Destinée à tou.te.s ceux et celles qui sont passionné.e.s de yoga et qui veulent faire leur premier pas dans l'enseignement et/ou plonger dans l'exploration d'une voie de pratique et de vie.

Formation complète dans une ambiance bienveillante et chaleureuse, en personne à Aix-en-Provence, de octobre 2024 à juin 2025

"Plus qu'une formation, une transformation"

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Calendrier et informations

Retrouvez toutes les informations sur notre site: calendrier, programme, contact, pré-requis, témoignages et biographie d'Elise votre formatrice

Replay de la welcome session

zoom du 1/10/24

Replays de la méditation du lundi et du yoga du jeudi

Yoga du 26/9 : changer de direction sans se perdre

Yoga du 3/10 : ressentir l'espace intérieur

Yoga du 10/10 : entre terre et ciel

Méditation du 14/10 : réceptivité

Yoga du 17/10 : le coeur large

Méditation du 28/10 : le bruissement du coeur/corps

Méditation du 2/12 : égo et non égo

Yoga du 6/12 : Sentir l'axe du corps

Méditation du 9/12 : rassembler pour ouvrir

Yoga du 12/12 : variations

Yoga du 19/12 : give yourself some love

yoga du 9/01 : une histoire de fesses

Méditation du 13/01 : tranquilité intérieure

Yoga du 16/01 : le coeur tendre

Yoga du 23/01 : soutenir l'expansion du coeur

Méditation du 27/01 : la discipline du lâcher prise

Yoga du 30/01 : le centre

Yoga du 6/12 : des fondations au coeur

Yoga du 27/2 : l'arrière du corps, l'arrière du coeur

Méditation du 3/03 : mouvement et stabilité

Yoga du 6/03 : travailler avec les énergies

Yoga du 13/03 : des fesses au coeur

Yoga du 28/03 : la charnière

Méditation du 31/3 : revenir au champ d'expérience

Yoga du 03/04 : dénouer et respirer

Yoga du 24/04 : s'enraciner et se déployer

Méditation du 28/04 : espace du corps, espace du coeur

Méditation du 12/5 : espace intérieur / espace extérieur

Yoga du 15/05 : connexion et ouverture

Yoga du 22/5 : dos creux dos rond

Méditation du 26/05 : respiration

Séances yoga supplémentaires

Aborder les transitions pleinement

Latéralité

Hug

De la terre au ciel

Des fesses au coeur

Séances de méditation supplémentaires

L'attention au ressenti

La perception par le corps

Cultiver l'auto-compassion

La pratique de la compassion

Le mystère de la vie

Explore Yoga Training : les essentiels

Bienvenue

Les essentiels en une page

Convention de formation

Charte des valeurs et règlement intérieur

Rappel des objectifs de la formation et des modalités d'évaluation

Modules en présentiel : calendrier et détails pratiques

Séances en ligne : lien zoom et calendrier

Manuel Explore Yoga Training

Forum

Traitement des réclamations et aléas

Réclamation et proposition d'amélioration

Se préparer à la formation

Conseils de préparation à la formation

Questionnaire de positionnement

Ressources

Surya Namaskar: signification, origine et importance

Surya Namaskar: vidéos

Surya Namaskar: alignements

Surya Nasmaskar: apprendre à l'enseigner

Quiz

Module 1 : ressentir comme base de la pratique du yoga

Document support weekend module 1

Evaluation de l'aisance posturale weekend module 1

Alignement: ressentir

Pratique: ressentir

Anatomie: les principaux os du corps

Anatomie : les os et le diaphragme (replay du 15/10)

Points de repères anatomiques

La méditation: introduction

Postures: Défauts d'alignement courants

Postures: Défauts d'alignement courants - explications

Postures: défauts d'alignement courants - illustration

Pédagogie: enseigner surya namaskar à partir des fondations

Pédagogie: enseigner surya namaskar à partir du coeur

Pédagogie: enseigner surya namaskar à partir du bassin

Evaluation aisance posturale

Replay philo : qu'est-ce que le yoga ?

Récapitulatif module 1

Préparation module 2

Quiz sur le module 1

Module 2 : spanda = entrer dans la pulsation du monde

Document support weekend module 2

Thème: spanda

Alignement: rassembler pour ouvrir

Alignement: rassembler pour ouvrir, l'exemple du biceps

Vidéo: ressentir et rassembler dans Surya Namaskar

Vidéo: cours débutant type

Vidéo: travailler la ligne médiane

Anatomie : les muscles (replay du 3/12)

Anatomie: le diaphragme

Philo: Shiva Nataraja (replay du 11/12)

Invocation

Récapitulatif du module 2

Pédagogie : les essentiels

Auto évaluation cours

Quiz sur le module 2

Module 3 : Sthira et sukha

Document support weekend module 3

Thème: sthira sukha asanam

Alignement: spirale interne et spirale externe

Philo: le yoga classique de Patanjali

Pédagogie: comment séquencer un cours ?

Pédagogie: exemple de préparation de cours

Anatomie : le bassin (replay du 15/1)

Quiz sur le module 3

Module 4: samatvam

Document support weekend module 4

Thème: yoga comme art de l’action juste et équilibrée (samatvam)

Alignement: la boucle des épaules

Alignement: la boucle des épaules en images

Anatomie : la ceinture scapulaire (replay du 04/03)

Philosophie: la "Gita"

Pédagogie: préparer un cours de yoga

Questionnaire de mi-parcours

Quiz Module 4

Module 5: yoga = entrer en union avec ce que nous sommes déjà

Document support weekend module 5

Philo: le tantra

Philo: replay de la présentation de la Gita du 12/3

Alignement: la boucle des reins

Alignement: la boucle du crâne

Anatomie : Les fascias

Pédagogie: identifier les alignements manquants

Pédagogie: associer un principe d'alignement à une qualité et une posture cible

Pédagogie: associer un alignement et une posture cible à un thème

Pédagogie: associer une posture cible à un principe d'alignement

Pédagogie: associer un principe d’alignement et des qualités/thèmes à des postures cibles

Quiz sur le module 5

Module 6: Lila ou jouer avec la vie

Introduction: Lila c'est quoi ?

Anatomie: le diaphragme

Quiz module 6

Module 7 : connexion et interdépendance

Document support weekend module 7

Thème : connexion et interdépendance

Boudhisme et interdépendance

Contemplations

Philo : replay sur le corps subtil

Ajustements en yoga

Ressources sur les ajustements

Quiz sur le module 7

Module 8 : évaluations et célébration

Déroulé du module 8

Modalités et critères d'évaluation, projets

Bilan écrit

Questionnaires de fin de formation

Compétences acquises

Projets personnels

Bilan et satisfaction

Témoignages

Check list de fin de formation

Module Business avec Deborah

Partie 1

Partie 2