Explore Yoga Training 2025-26 (formation 200h)

3 290 € ou 10 paiements mensuels de 329 €

Explore Yoga Training 2025-2026

Formation certifiante de professeur.e.s de yoga de 200h

Destinée à tou.te.s ceux et celles qui sont passionné.e.s de yoga et qui veulent faire leur premier pas dans l'enseignement et/ou plonger dans l'exploration d'une voie de pratique et de vie.

Formation complète dans une ambiance bienveillante et chaleureuse, en personne à Aix-en-Provence, de octobre 2025 à juin 2026

"Plus qu'une formation, une transformation"

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Calendrier et informations

Retrouvez toutes les informations sur notre site: calendrier, programme, contact, pré-requis, témoignages et biographie d'Elise votre formatrice

Explore Yoga Training : les essentiels

Bienvenue

Les essentiels en une page

Convention de formation

Questionnaire de début de formation

Charte des valeurs et règlement intérieur

Rappel des objectifs de la formation et des modalités d'évaluation

Modules en présentiel : calendrier et détails pratiques

Séances en ligne : lien zoom et calendrier

Manuel Explore Yoga Training

Forum

Traitement des réclamations et aléas

Réclamation et proposition d'amélioration

Replay de la welcome session

Zoom du 7/10/25

Replays du yoga et méditation zoom

Yoga : souffle et mouvement (replay du 9/10/25)

Respiration et méditation : replay du 13/10/25

Yoga : s'orienter depuis le corps intérieur (replay du 16/10/25)

Respiration et méditation : replay du 1/12/25

Yoga : torsions et ligne médiane (replay du 5/12/25)

Yoga : soutenir l'expansion du coeur (replay du 11/12/25)

Respiration et méditation : replay du 15/12/25

Yoga : Guerrier.e au coeur ouvert (replay du 18/12/25)

Yoga : en remplacement du cours annulé du 8/1, replay de 2023 "des fesses au coeur"

Respiration et méditation : replay du 12 janvier

Yoga : flancs longs, coeur ouvert (replay du 15/01/26)

Yoga : orienter le coeur (replay du 22/01/26)

Respiration et méditation : replay du 26/01/2026

Yoga : stabilité dans l'ouverture (replay du 29/01/26)

Yoga: l'arrière du corps (replay du 5 février 2026)

Respiration et méditation : replay du 09/02/2026

Yoga : près du sol (replay du 12/02/26)

Respiration et méditation : replay du 02/03/2026

Yoga : stabiliser les lombaires pour ouvrir le coeur (replay du 05/03/26)

Yoga : on étire les cuissots ! (replay du 12/03/2026)

Méditation et respiration : replay du 23/3/26

Yoga : tornicoti-tornicoton (replay du 26 mars 2026)

Méditation et respiration : replay du 30/03/2026

Yoga : traverser la ligne médiane (replay du 2 avril 2026)

Yoga : doux backbends (replay du 9 avril 2026)

Yoga : de l’ancrage à l’allongement : explorer les flancs (replay du 30/04/26)

Yoga : près du sol, sentir l'élément terre (replay du 8/06/26)

Se préparer à la formation

Conseils de préparation à la formation

Questionnaire de positionnement

Ressources

Surya Namaskar: signification, origine et importance

Surya Namaskar: vidéos

Surya Namaskar: alignements

Surya Nasmaskar: apprendre à l'enseigner

Quiz

Module 1 : ressentir comme base de la pratique du yoga

Document support weekend module 1

Evaluation de l'aisance posturale weekend module 1

Alignement: ressentir

Pratique: ressentir

Anatomie: les principaux os du corps

Anatomie : les os (replay du 14/10/25)

Points de repères anatomiques

La méditation: introduction

Postures: Défauts d'alignement courants

Postures: Défauts d'alignement courants - explications

Postures: défauts d'alignement courants - illustration

Pédagogie: enseigner surya namaskar à partir des fondations

Pédagogie: enseigner surya namaskar à partir du coeur

Pédagogie: enseigner surya namaskar à partir du bassin

Evaluation aisance posturale

Philo : qu'est-ce que le yoga ? (replay du 15/10/25)

Récapitulatif module 1

Préparation module 2

Quiz sur le module 1

Module 2 : spanda = entrer dans la pulsation du monde

Document support weekend module 2

Thème: spanda

Alignement: rassembler pour ouvrir

Alignement: rassembler pour ouvrir, l'exemple du biceps

Vidéo: ressentir et rassembler dans Surya Namaskar

Vidéo: cours débutant type

Vidéo: travailler la ligne médiane

Anatomie: le diaphragme

Anatomie : les muscles (replay du 9/12/25)

Philo : Shiva Nataraja (replay du 3/12/25)

Invocation

Récapitulatif du module 2

Pédagogie : les essentiels

Auto évaluation cours

Quiz sur le module 2

Module 3 : Sthira et sukha

Document support weekend module 3

Thème: sthira sukha asanam

Alignement: spirale interne et spirale externe

Vidéo récapitulative sur les spirales internes et externes

Philo: le yoga classique de Patanjali

Pédagogie: comment séquencer un cours ?

Pédagogie: exemple de préparation de cours

Anatomie : le bassin (replay du 6/1/26)

Auto évaluation cours

Quiz sur le module 3

Module 4: samatvam

Document support weekend module 4

Thème: yoga comme art de l’action juste et équilibrée (samatvam)

Alignement: la boucle des épaules

Alignement: la boucle des épaules en images

Anatomie : la colonne (replay du 27/01/26)

Philosophie: la "Gita"

Philosophie : les apports de la Baghavad Gita (replay du 14/01/26)

Pédagogie: préparer un cours de yoga

Les fascias

Quiz module 4

Questionnaire de mi-parcours

Thématiques des cours proposés par la promo

Module 5: yoga = entrer en union avec ce que nous sommes déjà

Philo: le tantra

Philo: le corps subtil

Alignement: la boucle des reins

Alignement: la boucle du crâne

Pédagogie: identifier les alignements manquants

Pédagogie: associer un principe d'alignement à une qualité et une posture cible

Pédagogie: associer un alignement et une posture cible à un thème

Pédagogie: associer une posture cible à un principe d'alignement

Pédagogie: associer un principe d’alignement et des qualités/thèmes à des postures cibles

Quiz sur le module 5

Module 6: Lila ou jouer avec la vie

Introduction: Lila c'est quoi ?

Anatomie: le diaphragme

Philo : les chakras (replay du 1/04/2026)

Quiz sur le module 6

Module 7 : connexion et interdépendance

Thème : connexion et interdépendance

Boudhisme et interdépendance

Contemplations

Ajustements en yoga

Ressources sur les ajustements

Module 8 : évaluations et célébration

Modalités et critères d'évaluation

Bilan écrit

Questionnaires de fin de formation

Compétences acquises

Bilan et satisfaction

Témoignages

Module Business avec Deborah

Partie 1

Partie 2

Séances yoga supplémentaires

Aborder les transitions pleinement

Latéralité

Hug

De la terre au ciel

Des fesses au coeur

Séances de méditation supplémentaires

L'attention au ressenti

La perception par le corps

Cultiver l'auto-compassion

La pratique de la compassion

Le mystère de la vie